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十款清凉夏日防暑降温粥 - [养生保健]
2009-06-06
夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。下面介绍10款药粥供大家参考选用。
鸭肉粥
材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒。
绿豆粥... -
盘点三种男人的夏季滋补粥 - [养生保健]
2009-06-06
都说男人的压力很大，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。... -
干热风天气积极防护保健康 - [养生保健]
2009-06-06
干热风亦称“干旱风”，习称“火南风”或“火风”。农业气象灾害之一。出现在温暖季节导致小麦乳熟期受害秕粒的一种干而热的风。
干热风时，温度显著升高，湿度显著下降，并伴有一定风力，蒸腾加剧，根系吸水不及，往往导致小麦灌浆不足，秕粒严重甚至枯萎死亡。我国的华北、西北和黄淮地区春末夏初期间都有出现。一般分为高温低湿和雨后热枯两种类型，均以高温危害为主。
干热风危害的气象指标，各... -
夏季旅游别忘带点糖和盐 - [养生保健]
2009-06-06
夏季是外出旅游的旺季，但天气炎热，暑湿偏重，加之贪饮纳凉，是消化系统与呼吸系统疾病多发时期。在此提醒您：在旅游中，别忘带点糖和盐。
每天长时间在户外活动，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，经常吃点巧克力或者糖块，能增加肌肉和肝脏糖原储备，有利于补充人体消耗的能量。
人在旅途中运动后，容易出汗，因此，喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可达到降温解渴的目的，还能及时补充人体... -
夏季养生法南北各不同 - [养生保健]
2009-06-06
我国以秦岭―淮河为界，南北方的气候差异还是很大的。入夏后，北方气温逐渐升高，但雨水相对较少；而南方马上就会进入闷热潮湿、阴雨连绵的梅雨季节。由于气候不同，夏日暑邪侵入人体，在北方容易造成“暑热”，而在南方则多是“暑湿”。在饮食养生方面，南北方要各有侧重。
北方“暑热”，重在养肺润燥
如果用饮食来对身体进行调理，南北方都... -
夏季，莫让明眸也干旱 - [养生保健]
2009-06-06
随着天气越来越热，很多人外出时都“全副武装”的戴上墨镜，然后一溜烟钻进空调房，开始一天的学习与工作。在你看来，这样做似乎没有什么不对，而殊不知，“干眼症”却很有可能在不知不觉中逼近了你。
何谓干眼症？
干眼症是由于全身或局部原因引起的以角、结膜干燥为主的一组症状，如眼睛干涩、沙涩、灼热、疼痛、目赤、畏光、视疲劳等，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症&rdquo... -
卫生间里谋害健康的坏习惯 - [养生保健]
2009-06-06
现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！
首先是人们天天离不开的卫生纸。卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯；有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。因此在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。
现在不少家... -
含氟牙膏 正确使用最重要 - [养生保健]
2009-06-06
目前我国使用的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏(也叫氟化物牙膏)和药物牙膏三大类。普通牙膏的主要成分包括有去污、磨光作用的摩擦剂，类似肥皂作用的洁净剂，含氟牙膏则在普通牙膏的基础上增加了具有预防龋齿功能的氟化物成分，所以含氟牙膏既有普通牙膏的去污洁净功能又有防龋功能。相比之下，普通牙膏虽也有一定保健作用，但含氟牙膏无疑是强化了牙膏预防龋齿的保健功效，现在世界上90%以上的牙膏都是含氟牙膏。
氟是人体必需的微量元素，适量的氟化物可通过降低釉质溶解度和促进釉质再矿化、对微生物... -
养胃记住“红黄绿白黑” - [养生保健]
2009-06-06
何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨... -
提醒：周末放假别越休越累 - [养生保健]
2009-06-06
又到了周末，辛劳工作了一周的人们总是迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午才起床，早餐午餐合二为一，再开足空调上网，一坐就是几个小时，其实，这样并不能让您好好休息，反而越休越累，而且还有害健康。在此，专家为您指点迷津，教您如何才能休息好。
六种不良习惯让你越休越累，而且影响健康
1、凌晨才睡觉
白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把自己的整个生物钟硬是往后拖了几个小时，反自然之道而行... -
警惕食物中不易看见的糖 - [养生保健]
2009-06-06
研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味，喜甜食可以说是人的本能反应。根据某健康组织最新的调查结果，每位女性年均消耗64公斤甜品。“糖衣炮弹”如影随形，时刻准备侵入您的身体安营扎寨，并与脂肪联手，破坏机体健康。大家很容易避开糖果和蛋糕这类相当于糖分代名词的甜品，但有些看似不含糖的食品同样隐藏着“甜蜜杀手”。这就需要有一双火眼金睛了。
1.仔细察看包装上的营养配料表。有机糖和可消化分解为葡萄糖的碳... -
要想脑不老就请食来疗 - [养生保健]
2009-06-06
目前，老年性痴呆症尚无确切治疗方法，但合理的膳食营养可预防和延缓该病的发生。饮食的关键是营养的摄入要平衡，要多吃植物性蛋白、含钙食品，适量补充维生素E和卵磷脂，多吃新鲜蔬菜、水果，减少铝、铜的摄入，少吃肥肉，少吃盐和糖等。下面介绍合理膳食预防老年性痴呆的具体方法。
◆ 补充叶酸和维生素B12
老年性痴呆的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。欧洲一些医院对数百名已确诊为老年性痴呆症的病人进行血液测定时发现，这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别... -
十大最有营养食物的启示 - [养生保健]
2009-06-06
人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。
专家为您介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。... -
中国疾控中心控烟办公室近日公布《2009年中国控制吸烟报告》，并呼吁政府履行《烟草控制框架公约》规定的义务，在全国每年约1千亿盒卷烟的包装上，印上折寿、自残、致癌、畸形胎儿等健康警示图形。
这个办法，是目前全球公认的最有效的控烟手段，但是，在中国，是不是最有效，还要受到中国式的考验。这个考验，就是中国式的吸烟文化。
在医学专家看来，吸烟之所以难戒除，是因为长期吸烟，对烟草，对烟草里的尼古丁产生了依赖。
吸烟还有一种... -
警惕戒烟复吸的三大危险因素 - [养生保健]
2009-06-06
烟草依赖的本质就像高血压、糖尿病，是种慢性疾病，复吸也是常见的现象。有控烟专家归纳了引起复吸的三大危险因素：情绪状态，包括积极情绪和消极情绪。人际关系，目前或近期在人际关系上出现问题。社会环境，社会压力大或看到其他人正在吸烟等。
如何避免复吸？除了要尽量避免上述三大危险因素外，还会掌握一些克服吸烟冲动的方法。
如何克服吸烟冲动
专家指出，偶吸和复吸的概念是不同的。偶吸是指偶尔一次吸烟，而复吸是指又回到了以前吸烟的状... -
如果身心均感到负担时，则会出现焦躁、头晕及胃疼等植物神经失调的症状。这是心身均需医治的信号。
出现上述症状时，不妨听听音乐。
音乐对人的身心具有调节作用，不同乐曲的节奏、旋律、音调、音色对人体能起到兴奋、抑制、镇静、镇痛等作用。音乐通过有规律的频率变化，作用于大脑皮层，并对丘脑下部、边缘系统产生效应，以调节激素分泌，促进血液循环，调整胃肠蠕动，促进新陈代谢，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。
正由于音乐具有调节身... -
男人要怎样才能睡得好 - [养生保健]
2009-06-06
首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。
其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人... -
关于床的5大健康盲点 - [养生保健]
2009-06-06
人的一生几乎有1/3的时间都在你的闺房中度过。
床――让肌肤贴近的地方干净、舒适。
床是卧室的主角，也是我们肌肤接触最多的地方，床上用品如果不按时清洁，会直接影响肌肤的健康。甚至床垫质量的好坏也会影响到我们夜间休息的质量……
专家解析――床上健康盲点：
NO.1大多数家庭在床垫上铺设褥子，以为这样可以阻隔灰尘和皮屑等脏物污染肌肤，但却忽略了床垫本身也会藏污纳垢，... -
对健康睡眠的八种错误认识 - [养生保健]
2009-06-06
据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。然而，现在许多人对什么是健康的睡眠知之甚少，甚至还存在一些错误的认识，这不但对其身体健康不利，还会影响他们对某些睡眠疾病(如失眠等)的治疗效果。那么，人们对健康睡眠都存在哪些错误的认识呢？
一、睡眠的时间越长对人体就越有好处：许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。而且... -
睡觉不做梦需警惕健康隐患 - [养生保健]
2009-06-06
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是难以分开的。
在失眠门诊的临床工作中，经常会遇到一些失眠病人前来就诊或者咨询，他们常常非常苦恼地诉说道：“医生，最近一段时间以来，我总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神、疲乏无力，我该怎么办？”
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会... -
夏季白领族忌多饮咖啡 - [养生保健]
2009-06-06
连日来，天气是越来越热了，一路走高的气温提醒着人们炎热的夏季已经来临。在职场奔波的白领们随着温度的渐升较易犯困以外，再加之工作紧张、睡眠不足的关系而选择咖啡给自己提神，久而久之便成了习惯，每天都要喝上几杯，否则就会觉得无精打采。
其实，针对白领族嗜饮咖啡的现象，许多健康专家早已发出警告，告诫白领族切勿贪喝咖啡，尤其在夏天更是要忌喝咖啡，这样才能保证自己的身体健康。专家认为白领之所以在夏天更要忌喝咖啡主要因为咖啡会促进人体加速排泄体内的钙等矿物质及维生素，这样一来不仅... -
“坐班族”的健身法宝 - [养生保健]
2009-06-06
白领一族成天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张而又单调，一天下来累得腰酸腿痛，平时又没有时间进行体育锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛。这里介绍一些简易的健身活动，能达到良好的健身效果。
摇头晃脑
长期伏案工作，颈部一直处于前倾位，容易导致颈部肌肉疲劳，罹患颈椎病。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉的疲劳，还能改善大脑的血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。... -
办公室OL的护颈六妙招 - [养生保健]
2009-06-06
OL每天工作繁忙，若工作时使用电脑或听电话的姿势不正确，会令颈部长期承受压力，增加肌肉筋膜的负荷，形成颈椎错位而出现头痛、头晕等情况。为了自己健康着想，绝对不能掉以轻心。
姿势不良颈椎受压
OL平日生活上不良的姿势，会引致颈痛，最终有可能引致颈椎退化。很多人误以为肩颈痛或背痛是平常事，而不加理会，其实轻则会引致肌肉僵硬及疼痛、手部麻痹、头痛、腰酸背痛，严重则会造成脊骨移位、错位，或加速脊骨退化，形成骨刺，患者不应掉以轻心。所以，当脊椎、颈部... -
夏季养生保健选四种瓜 - [养生保健]
2009-06-03
夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。
西瓜
是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
黄瓜
是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠... -
夏天吃蒜增加营养改善食欲 - [养生保健]
2009-06-03
夏天吃蒜可增加营养、改善食欲，还可防治多种疾病。
炎热的夏季，是急性菌痢和急性肠炎的好发季节，每日吃几瓣生大蒜可有效地防止其发生。医学研究得知，经常吃生大蒜还可预防胃癌，大蒜有抑制和杀灭HP(幽门螺旋杆菌)的作用。大蒜含丰富的硒，人体有足够的硒可降低肿瘤的发生。经常吃生大蒜，对升高的胆固醇有一定的降低作用，故能防治动脉粥样硬化、冠心病和脑血管病。
吃大蒜要讲究科学方法。大蒜最好生吃，煮熟后大蒜的活性物质和有效成分大多数被破坏。大蒜要捣碎吃。... -
夏季饮冰冻啤酒四大注意 - [养生保健]
2009-06-03
入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个“注意”。
一、注意酒温不宜过低。
存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡，能形成最佳口味。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。纯生啤酒通过无菌膜滤除酵母和杂菌，最后经无菌灌装而成。在5℃至10℃之间，纯生啤酒... -
八类人群夏日忌食冷饮 - [养生保健]
2009-06-03
随着天气变热，冷饮市场销售火爆起来。有关专家提醒，入夏后食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。
具体而言，以下8类人群在食用冷饮时要特别注意。
老人和幼儿。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。
糖尿... -
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，受太平洋暖高压控制，风力微弱，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
首先，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
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夏天应该针对体质来吃水果 - [养生保健]
2009-06-03
夏日水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？营养专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。
桃子———
含铁量居水果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。... -
让你年轻20岁的饮食好习惯 - [养生保健]
2009-06-03
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2.来不及吃早餐别空手上班...
天津市纳米功能产品研发中心
<天津市纳米功能产品研发中心>
主营:纳米远红外、磁疗系列保健产品，主要产品有：远红外磁疗服饰、
远红外磁疗
护具、远红外磁疗寝具、远红外磁疗自发热产品等。
采用高科技磁性功能纤维制造的保健服饰产品，不刺激皮肤、
手感润滑、耐洗涤、温暖舒爽、排汗性好。
能够促进和改善全身微循环,全天侯调整人体多项机能，
激活细胞活性，
缓解肌肉劳损，提高免疫力以及御寒、抗病、防风湿能力。
欢迎各界人士前来洽谈，只要你有心做我们的合作伙伴。
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